टाइम टेबल बनाने का बेस्ट तरीका
स्टूडेंट्स के लिए टाइम टेबल को फॉलो करना तो डिफिकल्ट होता ही है लेकिन उससे भी पहले जो ज़रूरी चीज़ है वो यह है कि आपको टाइम टेबल बनाना कैसे है। क्या वो तरीके हैं जिनको फॉलो करके आप अपने लिए अपने एक इफेक्टिव स्टडी टाइम टेबल बना सकते हो ।
तो टाइम टेबल बनाने के तरीके और एक डिटेल्ड इनफार्मेशन मैं आपको देता हूँ।
1. आर यू आ नाईट पर्सन और आ मॉर्निंग पर्सन
आपको सबसे पहले यह डिसाइड करना होगा कि आप नाईट पर्सन हैं या फिर मॉर्निंग इसका मतलब है कि आप देखिये कि आप किस टाइप के हैं, आपका क्या रूटीन है आप कब सोते हैं कब उठते हैं किस टाइम पढ़ने में आप ज़्यादा कम्फर्टेबल है और किस तरीके से आप किस टाइम स्लॉट में पढ़ सकते हैं तो आप उसके अकॉर्डिंग ही अपना टाइम टेबल बना पाएंगे।
2. आप मैक्सिमम कितने ड्यूरेशन तक पढ़ सकते हैं
आप बचपन से लेकर अभी तक पढ़ते आ रहे है, एग्ज़ाम्स देते आ रहे हैं, तो आप अपने आप को इतना जज कर चुके होंगे कि आप कितनी देर तक आसानी से पढ़ पाते हैं, मैक्सिमम आप लगातार कितने घंटे या कितने मिनट पूरे फोकस के साथ पढ़ पाते हैं, साइंटिफिकली हर इंसान का दिमाग किसी भी चीज़ के ऊपर मैक्सिमम 45 मिनट तक फोकस कर सकता है लेकिन हर इंसान का दिमाग अलग है, आपकी आदतें अलग हैं, हो सकता है कि आप लगातार एक घंटा पढ़ लेते हो, या फिर यह भी हो सकता है कि आप आधे घंटे से ज़्यादा एक चीज़ पर फोकस ना कर पाते हो, सो इट्स आल अप टू यू। तो आपको टाइम टेबल बनाने से पहले खुद कि यह जजमेंट लेनी बहुत ज़रुरी है क्योंकि हो सकता है आप टाइम टेबल में लिख दें कि दो घंटे पढ़ना है लेकिन आप 15 मिनट ही पढ़ पाते हो, इसलिए आपको अपना मैक्सिमम टाइम जज करना होगा।
3. वाट आर योर मेजर डिस्ट्रैक्शसं
आपको यह एनालाइज करना होगा कि आपकी सबसे बड़ी डिस्ट्रैक्शन कौन सी है, स्टूडेंट लाइफ में डिस्ट्रैक्ट होना सबसे आसान काम है, तो आपको यह देखना है कि वो कौन सी चीज़ है जो आपको सबसे ज़्यादा डिस्ट्रक्ट करती है या फिर आपका ज्यादातर टाइम क्या करने में बर्बाद होता है जैसे टीवी या फ़ोन और फ़ोन में भी एक स्पेसिफिक चीज़ होगी जो आप सबसे ज़्यादा यूज़ करते हैं जैसे व्हाट्सएप, फेसबुक, इंस्टाग्राम या खेलने में तो जो चीज़ आप सबसे ज़्यादा यूज़ करते हैं उस चीज़ को अपने से दूर करे अब वो आपके ऊपर है कि आप वो कैसे करते हो, आप अपना अकाउंट डिलीट करते हो या फिर एप अनइंस्टाल करते हो, या फिर आप कुछ टाइम के लिए अपना फ़ोन ही बंद कर दो।
4. सब्जेक्ट्स यु लाइक
आपको कौन से सब्जेक्ट्स सबसे अच्छे और इंटरेस्टिंग लगते हैं, कौन से सब्जेक्ट्स हैं जो आपको बिलकुल नहीं पसंद, या आपको उन्हें पढ़ना बहुत बड़ी पनिशमेंट लगता है, जब आप टाइम टेबल बनाओगे तो आपको यह दोनों चीज़े पता होंनी चाहिए जिससे जब आपका पढ़ने का मूड न भी हो आप तब भी पढ़ सके। अगर आप उस टाइम पे अपने प्रायोरिटी के अनुसार पढोगे तो आपका माइंड चेंज हो सकता है।
5. वट इस योर बेस्ट ब्रेक टाइम एक्टिविटी
आपको टाइम टेबल बनाते टाइम यह भी पता होना चाहिए कि आप किस चीज़ को करने से फ्रेश महसूस करते हो, सपोज करो कि आप बहुत टाइम से पढ़ रहे हो और अब आपको ब्रेक लेना है तब आप क्या करना चाहोगे, आप बाहर घूमना ज्यादा पसंद करोगे या फिर आप म्यूजिक सुनना पसंद करोगे या, आप एक नैप लोगे।
एक बार आप जब इन सारे सवालों का जवाब सोच लेते हो तो नेक्स्ट स्टेप है कि वीकली प्लान बनाएं और आप प्लान को संडे रात को अगले पूरे हफ्ते का बना सकते हैं, तो उस प्लान को बनाते टाइम आप खुद से यह सब सवाल पूछें।:
1. इस वीक में पूरा करने के लिए आपके पास कोई बड़ा काम है जो बहुत अर्जेंट हो, कोई ऐसा काम जो आपको इसी हफ्ते के अंदर अंदर पूरा करना हो जिसके लिए आपको कोई डेडलाइन मिली हो अगर वो बहुत इम्पोर्टेन्ट है तो उसको प्रायोरिटी लिस्ट में रखो कि इस हफ्ते में सबसे पहले आपको यही करना है।
2. आपको इस हफ्ते के अंदर अंदर जो जो भी काम करने है उनकी एक लिस्ट बना लो। नंबरिंग इस तरीके से करो कि नंबर 1 पर वो हो जो आपके लिए सबसे ज़रूरी है दूसरे पर वो हो जो उससे थोड़ा कम ज़रूरी है लेकिन ज़रूरी भी है इसलिए आप उसको सबसे इम्पोर्टेन्ट काम के बाद करेंगे तो ऐसे कर के आप अपने जितने भी काम हैं उन्हें एक लाइन में रख के कम्पलीट कर सकते हैं।
3. अपने वीकली गोल्स को डेली गोल्स में डिवाइड कर लो यानी कि आप उन्हें ऐसे बाँध लो कि आज आज के दिन में यह काम कम्पलीट करना ही करना है, ऐसे आपके वीकली टास्क का प्रेशर हर दिन के साथ कम होता जायेगा।
4. ब्रेक लेना भी न भूलें, आप एक बार कुछ प्लान करते हैं तो आप उसपे बिलकुल डट जाते हैं लेकिन आपको उसके साथ साथ ही अपनी हेक्टिक टाइमलाइन में से उसके बीच में प्रॉपर ब्रेक्स लेते रहना है।
5. आपको कंसिस्टेंसी से काम करने का गोल रखना चाहिए लेकिन अगर आप उसे कम्पलीट नहीं भी कर पाते हैं तो निराश मत होइए क्योंकि आपने एटलीस्ट उस काम को शुरू तो किया।
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